Растворить свой страха - создать спокойствие и уверенность в свои силы. Практика поможет вам увеличить скорость работы сознания,научиться упрощать сложные ситуации. Способствует наработки навыку быстрой адаптации и оптимизации в сложной непредсказуемой ситуации. Великолепная практика для нахождения внутренней тишины и спокойствия. Удары и защита по кресту. Александр молодец! Практику делал в первый раз!!!